Mehr leisten, ohne auszubrennen: Was Ironman-Legende Jan Frodeno heute anders machen würde

00:00:00: Ein, zwei Mal wo ich mir im Training tatsächlich die Lichter ausgeschossen habe und mich bis ins Ohnmächtig-Design trainiert hab.

00:00:05: Nachhinein denke ich mir natürlich war ganz schön dumm.

00:00:08: Ich konnte einfach nie daran glauben dass der kleine Jan es irgendwann mal schaffen könnte bei Olympia eine Goldmedaille zu gewinnen.

00:00:16: Wo mir eben dieser Glauben gefehlt hat den habe ich durch medizinische Hypnose erreicht.

00:00:21: Du gehst hin dann Sportwagen steht in der Garage knallt ordentlich wenn du los wärst Und das gehört halt dazu.

00:00:27: Und das ist dann der Alltag.

00:00:28: Es muss immer mehr kommen, es muss immer weitergehen und wenn du Olympia gewonnen hast, geht's halt nicht mehr weiter.

00:00:33: Wenn kannst du Doppel-Olympiasieger werden, kannst du vielleicht noch XYZ erreichen aber das höchste sportliche Erlebnis abgehakt.

00:00:40: Jedes Mal, wenn du diesen Schritt gehst zeigst du dir unterbewusst auch ich packe es nicht!

00:00:45: Ich kanns nicht!

00:00:46: Das ist jeder Aufsatz den Du mit ChatGPT schreibst.

00:00:49: Das ist alles das was Du nach außen lagerst.

00:00:52: Glaubst du, dass man so tiefgreifende Veränderungen überhaupt schafft?

00:00:55: Dass es gut ist.

00:00:56: Dass einem mal richtig schlecht geht zwischendurch.

00:00:58: Sonst geht die Veränderung nicht so tief greifend.

00:01:09: Hallo zusammen!

00:01:10: Ich komme gerade aus der Aufnahme mit Jan Frodeno.

00:01:13: Olympiasieger im Triathlon dreifacher Ironman-Gewinner und absoluter Goat des Ausdauersports.

00:01:21: Wir sprechen über Adasachi Run Club Hype Und warum jeder Unternehmer und Manager mittlerweile gefühlt einen Marathon oder Triathlon laufen muss.

00:01:31: Wir sprechen darüber, dass für Jan Anfang seiner Karriere Ruhm-und Geld im Vordergrund standen – und warum jetzt auch nach einer Depression eher die Neugier und die Leidenschaft im Fokus steht!

00:01:43: Falls ihr weiter die besten Persönlichkeiten und Geschichten aus dem Sport hören wollt, dann abonniert jetzt unseren Kanal, folgt uns und gebt uns ein Like.

00:01:52: Das kostet euch keinen Cent, aber hilft uns enorm weiter die besten Gäste für euch zu gewinnen.

00:01:58: Und jetzt viel Freude mit Jan Frodenow!

00:02:02: Jan, schön dass es klappt.

00:02:04: Marc ich freue mich sehr das wir miteinander quatschen können.

00:02:09: Ja

00:02:09: geht's dir?

00:02:10: Mir gehts ja gut.

00:02:11: Ich habe einen schönen Kaffee hier stehen wie man das mit einem echten Frodeno macht.

00:02:18: Nicht schlecht da bist du mir ernst voraus

00:02:21: Ich freu mich sehr.

00:02:22: Jan, wir haben heute ein bisschen engeres Zeitfenster und deswegen ich würde direkt gerne starten.

00:02:28: und zwar habe ich mir natürlich einige Fragen zu deiner Karriere als Triathlon rausgesucht.

00:02:33: aber man kommt ja im Moment nicht drum herum dieser krasse Hype um den Ausdauersport.

00:02:39: du bist einer der Goats des Triathlon Aber im Moment, es gibt ja kein Manager mehr der nicht gerade in Triathlon läuft gefühlt.

00:02:48: Wie guckst du auf diesen krassen Hype?

00:02:50: Wo kommt er her?

00:02:52: Was ist so ein bisschen deine Five Sense zu diesem ganzen Thema?

00:02:55: Das ist natürlich ein Thema das mir sehr nah am Herzen liegt.

00:02:57: Ich sag okay, das glaube ich dran stehe auch natürlich für und hoffe auch einen kleinen Teil zu diesem Hype in Anführungsstrichen beizutragen weil ich eben der Meinung bin dass es vielleicht der einzige Nicht-Hype isst.

00:03:09: Ja Es ist das was Ich glaube, uns hilft mehr zu uns zurückzufinden.

00:03:16: Es ist das was wir von keiner KI erledigen können und manchmal auch das was uns vielleicht in das hier und jetzt versetzt statt immer nur mit dem Ziel unterwegs zu sein das abzuhaken um das nächste zu machen.

00:03:30: Und natürlich bin ich auch großer Befürworter dass für uns körperlich irgendwie gut fühlen um mental Leistung zu bringen und einfach unsere Umgebung ein bisschen erkunden.

00:03:40: Also ich glaube schon, dass die Welt ein kleines Stückchen besser wäre wenn jeder ab und zu mal eine Runde laufen geht und vielleicht zu sich selber findet.

00:03:48: aus persönlicher Erfahrung kann ich nur sagen man hat einfach mehr Ruhe, mehr Zeit zwischen Aktionen und Reaktionen und ja finde zu sich selbst und deswegen bin ich sehr froh über diesen Trend.

00:04:00: Wie fühlt sich das denn aber für jemanden wie dich an?

00:04:03: Jetzt gibt es gefühlt Influencer, die innerhalb von einem halben Jahr einfach mal anfangen zu laufen und eine halbe Million Follower haben.

00:04:11: Und ich sag mal so sehr schnell zum Ruhm kommen und gleichzeitig bist du jemand der sein Abi-Ball nicht machen konnte zwei Monate bei Olympia Aufnahme Dratze mit Reis lebt und sozusagen jahrelang überhaupt erst einmal arbeiten musste bevor irgendwo ein bisschen was dabei rumkam.

00:04:31: Und viele dieser Konzepte aktuell sind ja schon auch sehr social media driven, auf einen schnellen Erfolg.

00:04:41: Ich muss ja nicht widersprechen aber ich habe da manchmal das Gefühl so es wird fast mehr für Instagram gelaufen als dass es wirklich um das Laufen selber geht.

00:04:51: Ja gibt's natürlich zwei Sachen.

00:04:52: Das eine ist, dass es wahrscheinlich wichtiger ist beim Laufen gesehen zu werden als wirklich zu laufen.

00:05:01: tun wir uns vielleicht, oder tun wir denjenigen auch gar nicht unbedingt recht.

00:05:05: Es ist natürlich schon krass wenn du diese ganzen Backyard-Ultras und wie die Veranstaltung allah heißen anschaust ja da sind zwanzig Leute irgendwie in ein Campingstuhl Aber ein voller Ü-Wagen, ja?

00:05:19: Voller Übertragungswagen wo die ganze Nacht übertragen wird.

00:05:22: Dann noch eine Smoke Machine, wo ein bisschen Stimmung beim Zielbogen ankommt und das ist...

00:05:29: Dies auch dafür da damit man nicht sieht dass eigentlich nicht so viele Leute da sind.

00:05:32: oder für ist die Smoke Machine noch da?

00:05:34: Ja klar aber ich muss sagen Ich ziehe da meinen Hut vor, dass Leute es schaffen die Sprache dieses Social Media zu verstehen.

00:05:44: Ja, denn was sie damit kreieren ist natürlich schon eine gewisse Normalisierung und eine gewissen Normalisierung.

00:05:51: Dass man rausgeht dass man Sport treibt das es eben dazu gehört Und das finde ich is eigentlich nur positiv.

00:05:57: ja Ich würde nie behaupten dass ich den Anspruch habe wie laufen zu funktionieren hat oder wie man Das laufen angehen sollte oder den sport allgemein.

00:06:06: deswegen sehe ich das einerseits sehr positiv.

00:06:09: Natürlich ist Es auch auf der kehrseite krass eigentlich alles in den sozialen Medien normalisiert wird.

00:06:17: Ich war letztens in Hamburg beim Iron Man und würde sagen, ich habe mindestens, mindestens zehn Menschen getroffen die dort ihren ersten Triathlon gemacht haben.

00:06:27: Nicht den ersten Ironman sondern den ersten Triathlons.

00:06:29: Fangen einfach mal mit dem Iron man an!

00:06:31: Das ist genauso wie der GT-III ja jetzt das Fahrzeug von Walis wenn man schaut Ja und alles wird einfach nur noch viel größer und viel viel extremer Und das natürlich schwierig.

00:06:42: aber im Endeffekt sage Hauptsache runter von der Couch und du sprichst natürlich auch immer nur die an, die dafür offen sind.

00:06:51: Genau also ich bin ja auch... Ich musste tatsächlich in meiner allerersten Karriere oder meinem ersten Job dabei muss ich irgendwie sehr viel arbeiten in Unternehmensberatung und ich musste Jan... Ich habe da viel Sport gemacht!

00:07:04: Ich musste das immer heimlich machen Weil mein damaliger Chef hatte gar keinen Verständnis dafür, dass ich jetzt im Hotel wo wir dann gewohnt haben.

00:07:12: Ich weiß noch in Den Haag bin ich immer heimlich nachts um halb zwölf oder so ins gym gegangen weil ich hätte nie sagen können Okay, ich mache mal eine halbe stunde Pause Oder Stunde macht sport und macht danach wieder was?

00:07:24: Und fairerweise die zeit zwischen siebzehn dreißig bis Dreiundzwanzierdreißig war ich wahrscheinlich auch Nicht sehr produktiv und habe zwischenzeitlich auf bild.de verbracht oder sonstwas gemacht weil es noch dieses klassische FaceTime zu der Zeit gab.

00:07:38: Also ich finde das auch extrem positiv, dass jetzt quasi Sport dazugehört und dass man das irgendwie pusht.

00:07:46: Die andere Seite aber wenn ich mit Athleten wie dir spreche es geht ja eben da nicht nur um das Foto also das Ergebnis was man dann hat oder dass man irgendwas zeigen kann sondern ich finde am Ende geht's ja Sport als Gesundheit ... um den Prozess des Sportmachens.

00:08:02: Und das hast du ja auch schon viel darüber gesprochen, also die Medaille wenn man da auf dem Podium steht... Das ist irgendwie ein Prozent der Zufriedenheit und das mehr der Mensch, der Du wirst!

00:08:12: Ich glaube, dass wäre bei manchen dieser Formaten, wenn Du jetzt konkret Backyard Ultra sprichst,... Ah weiß nicht vielleicht muss man da irgendwie Wege finden?

00:08:19: Dass nicht nur der, der dann irgendwo hundert Runden und sechshundert Kilometer gelaufen ist, irgendwie groß im Fokus steht sondern auch der, er irgendwie zehn Kilometer gelaufen ist weil es natürlich in diesen Formaten immer nur um die Extreme geht.

00:08:32: Ja, was schaust du an?

00:08:33: Im Sport ist es ja genauso wie viel Aufmerksamkeit kriegt der Sieger ab und wieviel Aufmerksamkeit kriegte er der Drei-Vierzigste ab.

00:08:41: Und ich würde sagen, der zehn Kilometer im Backjahr ultra läuft, der kriegt eventuell sogar noch mehr ab weil er eben sich selber nach außen die Relevanz steuern kann und seine Geschichte dazu erzählen kann.

00:08:53: Wie gesagt Ich bin jetzt auch nicht so dass dass das alles für mich ist, ja?

00:08:57: Dass mich das anspricht oder so was.

00:08:58: Aber ich sag okay es gibt vielleicht jemandem der genauso weit kommen könnte und so schaukelt man sich gegenseitig hoch und das finde ich eigentlich eher das positive, dass es zumindest mal gefühlt eher so ist, dass Leistungen gefeiert werden als nicht.

00:09:16: Ja jetzt schauen wir.

00:09:18: Ich mein, das allerkrasseste Beispiel.

00:09:19: Da haben wir auch damals, als wir uns persönlich kennengelernt haben drüber gesprochen in Adasachi, der hinkommt ... Was waren's?

00:09:26: Sechshundert Kilometer, glaub ich aus der Rüste hat sein Ziel knapp verpasst.

00:09:31: ja also wenn man es mal rein sportlich auf die Zeit rechnet und was da war Ja Und hat Tausende Hunderttausende hat Millionen Menschen auf seine Reise mitgenommen Die alle vom Laufen fasziniert sind und alle auf irgendeine Art und Weise motiviert sind zu laufen.

00:09:49: Und ich glaube, das muss man so ein bisschen trennen vom Spitzensport.

00:09:53: Das ist eine ganz andere Sparte, die dazugehört.

00:09:57: Aber ich glaube einer, der uns hilft den Sport wieder in unserer Gesellschaft zu normalisieren und wieder in unsere Gesellschaft wehrzuschätzen.

00:10:06: Deswegen, wie gesagt, gebe ich mir immer Mühe, dass Positiv wird zusehen.

00:10:12: Was sind denn so Formate jetzt vielleicht ab?

00:10:14: Abseits von den großen Themen wie Triathlon, High Rocks in aller Munde und vielleicht so Marathon und den großen Läufen?

00:10:22: gibt es irgendwelche Bereiche wo du dich besonders interessieren an Ausdauersportarten die vielleicht im Kommen sind oder Eventtypes?

00:10:34: Naja also ich war vor kurzem jetzt beim Ultra Trail Mont Blanc bei Muti&B in Chamonix.

00:10:40: mega event also.

00:10:41: diese woche hat mich sowas von den socken gehauen muss ich sagen.

00:10:44: ich war wirklich fasziniert was da abgeht wie die ganzen lauf community aus auch funktionieren.

00:10:52: ja ich seh das natürlich auch ein bisschen aus gründer sicht.

00:10:54: wir sind dort haben eine klamottenmarke mit reisen und sind natürlich jetzt auch so langsam.

00:10:59: wir sind groß im triathlon wir sind grossem radsport und suchen uns natürlich auch irgendwie die nächste die nächste sparte wo wir einschlagen können und haben das mal auch aus Sicht der Communities versucht zu analysieren, weil man sagt okay da hat man diese Ultratrailläufer die wirklich auf Zeit laufen.

00:11:18: Und einen großen Teil der Läufer, die einen sehr hohen modischen Anspruch haben und überhaupt völlig komplett und ganz losgelöst sind vom Profisport mit Sicherheit die Hälfte der Teilnehmer.

00:11:33: dort könnt ihr nicht sagen wer diesen Lauf gewonnen hat Und das war schon faszinierend zu sehen, dass viele Leute halt auch einfach wegen dem Laufen dort sind.

00:11:42: Nicht um Fans zu sein sondern um sich irgendwie auszudrücken und dort mitzumachen.

00:11:48: Deswegen muss ich sagen ist Trail Running insgesamt ist auch ein ähnliches Phänomen wo ich sage da wars schon richtig was los.

00:11:56: Ich weiß nicht ob du schon mal in Chamonix warst.

00:11:58: ja das sind neuntausend Einwohner und da sind hundertachtzig tausend leute in dieser Woche und davon laufen so grob zwanzig ...

00:12:05: zwanzigtausend Leute.

00:12:07: Zwanzig-tausende Leute, da sind ja verschiedene Distanzen... Wie groß ist

00:12:09: denn das Business sozusagen?

00:12:10: Also genau, erklär mal ein bisschen.

00:12:11: also wie lange läuft man da und genau.

00:12:16: Es gibt verschiedene Dstanzen dort, die sind immer nach den verschiedenen Ortschaften benannt.

00:12:21: Jetzt gibt es einen OCC, das ist das kürzeste mit sechzig Kilometern.

00:12:24: Das Osier ich glaube Champagne und Chamonix, also OCC die drei Orte dafür musste dich qualifizieren Und das ist ganz smart.

00:12:36: Ich meine, es gehört auch zur Ironman-Gruppe und die haben ein ähnliches System da reingebracht, dass sie quasi du musst nicht qualifizieren und dann gibt's die verschiedenen Altersklassen und kannst in Prinzip diese Steine sammeln wie Punkte und gehst an eine Lotterie und kannst gezogen werden, dass du einen Startplatz kriegst in Chamonix weil das halt komplett explodiert ist.

00:12:57: Waren das glaube ich zweihundert Läufer im nächsten Jahr waren es tausend, dann waren es zweitausund.

00:13:01: jetzt sind wir halt bei zwanzig Und die Stadt platzt das allen Nähten.

00:13:08: Dann gibt's noch eine hundert Kilometer Distanz, die ist tatsächlich einmal komplett rum um den Mont Blanc mit neuneinhalb Tausend Höhenmeter und dann gibts irgendwie genauso ganz verrückt wie ein dreihundeter Distanz die du aber auch mit dem Team machen musst, mit Mountain Geitz und anderem und dran.

00:13:27: Und dann, wie gesagt, nebenbei gibt's noch einen Kinderlauf und sonstige Sachen.

00:13:30: Also es ist immer was los in der Stadt ja?

00:13:33: Aber ich ... also das ist faszinierend!

00:13:35: Mein Ziel ein Lauf hat innerhalb von vierundzwanzig Stunden mal eine Million Leute gesehen oder sagt's nee Ich bin Altersklassenathlet.

00:13:44: Ja macht damit mach so mein eigenes Ding und ich bin mehr als ne Stunde hinterm Sieger.

00:13:50: ja und krieg ne Millionen Aufrufe Und du sagst hier, wie das transportiert wird.

00:13:57: Wie dieser Hype dort in diesem Dorf eigentlich herrscht ist schon absolut faszinierend.

00:14:01: Wie die es schaffen diese Energie und diese Stimmung und auch die Bilder drum herum zu transportieren.

00:14:06: Das ist natürlich wunderschön, das hilft auch.

00:14:09: aber ich muss sagen tolle Community tolles Event absolutes Bucket List Erlebnis.

00:14:16: und ja dass ist so für mich.

00:14:19: das was ich zumindest mal in letzter Zeit näher beleuchtete

00:14:25: Und diese Rennen, hast du da irgendwie ein Feeling?

00:14:28: Das sehen wir natürlich als Unternehmer auch.

00:14:30: Das ist alles wahrscheinlich hoch profitabel.

00:14:33: Weil was zahlt ihr dafür?

00:14:34: so einen Startplatz von bis kleiner langer Lauf aber...

00:14:38: Na das ist eine gute Frage!

00:14:39: Aber ich glaube der kürzeste Lauf sind so um die drei Hundert Euro und das geht dann hoch bis knapp zweitausend Euro.

00:14:50: Du musst dich ja qualifizieren Das heißt, du kannst ja gar nicht nur mit diesem Ticket hin.

00:14:55: D.h.,

00:14:55: damit belegen sie dann ihre anderen Events weltweit.

00:14:58: Gibt's jedes Wochenende Events und je nach Distanz kannst du eben so und so viele Steine sammeln.

00:15:02: und desto mehr Steine du hast, desto meer Chancen hast du in der Lotterie deinen Ticket zu ziehen?

00:15:08: Also ist schon ein sehr smartes System!

00:15:10: Und ich meine ganz ehrlich... Ich weiß nicht ob du schon mal einen Event veranstaltet hast aber die bist ja noch nicht auf einer Straße sperren.

00:15:17: Die haben vom Drum herum Iron Man ist eine Milliardenfirma, die es schafft mit freiwilligen Helfern ihre Events zu strukturieren.

00:15:27: Also das ist schon smart gemacht!

00:15:31: Ja?

00:15:32: Hyrox ähnlich ne?

00:15:33: Hyrogz macht glaube ich vierzig Millionen Gewinn dieses Jahr und hat ganz ganz viele Voluntiers, die die Zeiten nehmen.

00:15:43: Ja, die Zeit nehmen, die kriegen dann eher noch ein Startrecht.

00:15:48: Was ja immer so ist wenn du halt diese Verknappung hast, dass du einfach nicht reinkommst.

00:15:52: Das ist hier High Rocks eigentlich das größte Problem.

00:15:57: Dass du einfach keinen Startplatz bekommst und deswegen als freiwilliger Helfer kannst du trotzdem dabei sein, kannst die Stimmung erleben und kriegst noch einen T-Shirt was beim High Rock sowieso keiner anzieht.

00:16:09: Ja, fairerweise, Moritz führst du ja auch schon hier zu Gast und das ist schon relativ lange her.

00:16:16: Und da hatte er damals von diesem, es fand ich extrem cool... Da war Hirox noch nicht so im Hype, da war das drei Jahre her, aber es ist ja wirklich so gegangen.

00:16:26: Da kam tatsächlich Feedback auch von einigen Unternehmern die wir erkennen beide, wie groß wird dann Hirocks eigentlich?

00:16:32: Ich weiß es auch nicht, aber was mich fasziniert hat, war dieser Gedanke von Moritz zu sagen Ich will diese olympic experience die ich hatte, also die er hatte nicht.

00:16:42: Die will ich meinen Teilnehmern geben und darauf ist ja viel basiert sozusagen dass das dann so social wird.

00:16:48: klar aber.

00:16:49: Er hat quasi gesagt ich möchte dass der auch mal der oder die auch ein cooles foto bekommt.

00:16:53: da gab es damals die Fotos waren am Anfang umsonst mit dabei Und ich stelle mir tatsächlich auf die frage ich stell mir auf die Frage jetzt kostet das fotopackage hundert dollar oder so?

00:17:04: Ich stelle mir auf die Frage, ob das noch auf andere Sportarten.

00:17:07: Ich komme ja nun aus dem Tennis und ich meine jeder in Deutschland hat Fußball.

00:17:10: Ob diese Prinzipchen, die du gerade im Laufen siehst nicht auch sogar auf andere sportarten übertragen werden können?

00:17:17: Weil da ist der Sport ja noch ganz anders organisiert.

00:17:19: Da spielen hunderttausende Spielen am Samstag Kreisliga Altklinik gegen Treptor Teufel Fußball Und da gibt es so gut wie kein Content drüber.

00:17:29: oder Tennis liegen oder ich weiß nicht was.

00:17:33: Ja, Marc.

00:17:33: Aber jetzt schau mal!

00:17:34: Du wirst wahrscheinlich als Tennis-Fan, nehm ich jetzt mal den Schlägern im Hintergrund an, niemals einen Aufschlag, ein Spiel, einen Satz im Centercourt in Wimbledon spielen.

00:17:48: Da brauchst du schon sehr gute Connections und was diese Events haben ist eine Gemeinsamkeit mit einem All Access Feeling.

00:17:57: das heißt auch ich als Neuling zum Traillauf laufe hinter den absoluten Legenden direkt hinten dran auf der gleichen Strecke, am gleichen Tag zu den gleichen Bedingungen und habt dieses Erlebnis.

00:18:14: Und deswegen ist diese Sportart ähnlich wie beim Triathlon schon so das was man ja immer sagt.

00:18:19: das schwerste am Iron Man ist es für dich zu behalten weil jeder so krass da rein investiert ist.

00:18:26: und wirklich deren Motto ist ja life changing experiences Und das ist eben genau das.

00:18:32: Du bist mit den Besten der Welt unterwegs, kannst dich an denen messen die Zeitabstände sind direkt vergleichbar und hast einfach ein Erlebnis dass wahrscheinlich ähnlich wäre als wenn du zumindest mal irgendwo in Wimbledon spielen könntest was natürlich nicht skalierbar ist.

00:18:51: ja das geht ja rein vom Zeitauffand und dem Ganzen wo dran ich aber es ist schon sehr sehr nah dran Im Gegensatz zu den klassischen Sportarten wie, keine Ahnung, Tennis, Formel I Fußball.

00:19:01: Du wirst eben niemals auch auf diesem Platz

00:19:04: stehen.".

00:19:24: Du bist so unternehmerisch, du bist so sozial.

00:19:31: Als wir da zusammen in Girona Fahrrad gefahren sind, hatte ich das Gefühl, du gehst fast auf sozusagen mit den ganzen Unternehmern und Leuten die da sind.

00:19:38: Du hast mir danach auch gesagt, du brauchst dann immer wieder genau die Ruhe um quasi... ...aufzuladen ne?

00:19:43: Also du hast mir gesagt so richtig, die Batterie geht dann schon.

00:19:46: oder habe ich das falsch verstanden dass die Batteri auch wirklich entleht wenn du so viel Soul Show um dich rumhast?

00:19:52: Ja es ist für mich ehrlicherweise in der Reflektion, die ja immer weitergeht.

00:19:57: Ich glaube so dass ich am meisten darunter leide von meiner Familie entfernt zu sein.

00:20:05: also das ist gerade.

00:20:06: meine Kinder sind acht und zehn Das ist ein mega alter Und wir haben echt viel Spaß.

00:20:12: und ich merke Ja wenn die dabei sind habe ich auf jeden Fall deutlich mehr power.

00:20:17: aber im großen und ganzen hab ich früher immer gesagt meine soziale batterie geht so langsam runter Dann geht es wieder Richtung Berge oder Richtung Meer, wo abschalten und wieder aufladen.

00:20:27: Aber ja...

00:20:29: Was macht ein... Also ich finde bei Tennis oder Fußball ist es teilweise einfacher nachzuvollziehen als bei einem Sport wie Triathlon, wo alle darüber sprechen, wie einsam es ist und man seine Schmerzen hat

00:20:39: usw.,

00:20:41: was macht Triathlon für dich aus?

00:20:44: Ich glaube die Schmerze und das Ganze ist relativ oberflächlich wenn du daran gehst.

00:20:50: Es ist grundsätzlich dieses Erlebnis Dass du natürlich deine Belohnung und deine positiven Gefühle nach hinten verschiebst.

00:21:00: Also Tennis spielen, das macht richtig Spaß!

00:21:02: Und wenn du dir die Bälle zu pfefferst... also sag ich jetzt als komplette Anfänger aber wenn da irgendwie mal so eine richtige Rally zustande kommt Das macht einfach in dem Moment so viel Bock Ja?

00:21:15: Und natürlich ist es ein Berg zu erklimmen am physischen Limit In den moment nicht unbedingt angenehm.

00:21:25: Aber diese Glücksgefühle, die das Ganze erzeugt und vor allen Dingen ... dass worüber wir schon gesprochen haben der Mensch den du in diesem Moment wirst ja?

00:21:35: Weil du zeigst dir ja, dass du etwas kannst, das vorher nicht feststand.

00:21:40: Du brichst dein eigenes Limit, du schaffst etwas was nicht unbedingt klar ist In welcher Form du es schaffen konntest.

00:21:47: Und das glaube ich ist das positive Dass du dir selber immer wieder zeigts unter Beweis stellst, dass du etwas kannst.

00:21:55: Und das ist genau dieses Prinzip Evidence Over Affirmation.

00:21:58: Du beweist es dir stattdass du es dir einfach schön redest und sagst ja wenn ich trainieren würde könnte ich das vielleicht schaffen.

00:22:05: Sondern nein zack Ich kann es!

00:22:07: Ich hab's geschafft.

00:22:09: Iron Man, härteste Ausdauerprobe auf diesen Planeten Überspitzt gesagt Habe ich gepackt?

00:22:18: Kann nicht.

00:22:19: Was kann ich denn sonst noch im Leben?

00:22:20: Und das ist glaube ich genau, dass es schwarz-weiß und kein graues Ergebnis worüber man im Nachhinein diskutieren könnte.

00:22:28: Gab's mal oder was war mein Moment?

00:22:31: Weil das fragen sich ja viele!

00:22:32: Das ist eine Lebensfrage wie weit pushe ich jetzt weiter?

00:22:35: Das kann ja auch ich als Unternehmer sagen.

00:22:37: also ich habe noch nicht... Ich will jetzt diese Unternehmen aufbauen oder ich will irgendwas anderes erreichen?

00:22:43: und wie weit pushe ich weiter?

00:22:44: durch meinen Schmerz ... Probleme durch und wo ist es genug?

00:22:50: Was war denn für dich der krasseste Moment, wo du mal über deinen ... ... irgendwo drüber warst, wo Du wirklich gemerkt hast oh Mist ich verliere jetzt die Kontrolle.

00:23:01: War das in nem Rennen oder war das vielleicht nach der Karriere einer ganz anderen Situation?

00:23:05: was war so für Dich der moment wo Du mal in Deinem Leben dachtest so oh... Jetzt verlierei ich vielleicht hier mal die Kontrollen für einen gewissen Zeit zumindest oder...?

00:23:13: Ja also das Plakativste war sicherlich Ein, zwei Mal wo ich mir im Training tatsächlich die Lichter ausgeschossen habe und mich bis ins Ohnmächtigsein trainiert hab.

00:23:24: Wo einfach mal kurz so wenig Sauerstoff war dass ich zusammen kollabiert bin und dieser weiße Schirm vor mir runter ging Und ich mich auf dem Boden wieder gefunden hab.

00:23:34: Das sind so Momente Die ich damals gefeiert habe wo ich gedacht habe Bist du ein krasser Typ und bist zum umfallen.

00:23:41: mehr geht einfach nicht.

00:23:46: Naja, im nachhinein denke ich mir natürlich... Das war ganz schön dumm.

00:23:51: War ganz schön unnötig!

00:23:53: Denn das was wir ja inzwischen alle wissen ist nicht die einmalige Leistung um dies geht sondern eben das Dauerhafte wie weit kann ich es aufbauen?

00:24:04: und mehr die Neugier wo denn überhaupt Das absolute Limit ist.

00:24:08: Und das baust du eben nicht durch absolute Hero-Einheiten auf, sondern durch ein konstantes... ...continuierliches Weitermachen und deswegen muss ich sagen die maximale Leistungsfähigkeit kam nie nach diesen Momenten, die komplett überfordert waren diese Momente wo ich sage es war alles so viel und ich habe durchgedrückt und überall konnte ich gerade so alles am Laufen halten und hab's dann bis zum Wettkampf gebracht sondern ganz im Gegenteil, es waren die Zeiten in denen ich dieses sogenannte Leiden, indem ich dieses so genannte Drücken für mich als höchstes Erlebnis definieren konnte.

00:24:46: Ich gesagt habe Junge du bist gesund drum herum deiner Familie allen geht's gut und Du hast das Privileg für eine gewisse Zeit dich voll und ganz deinem Sport zu widmen.

00:25:02: Das war eine ganz andere rangehensweise denn dann ist auf einmal natürlich diese ganze dieses am limit sein, eher ein spiel.

00:25:09: Eher was mit neuge verbunden ist als dass du sagst oh jetzt muss ich aufpassen und hier kommt die Bälle links rechts und eigentlich bin ich schon mit einem Fuß auf der falschen Seite der Linie.

00:25:23: Deswegen waren für mich die leistungsfähigsten Zeiten immer, wo ich zumindest mental den Schalter umlegen konnte und sagen konnte okay das ist jetzt verdammt viel.

00:25:32: Hier sind noch Zichttermine drin, die ich eigentlich lieber wann anders hätte.

00:25:37: aber auch das ist ja eben eine Auslegungssache und da muss ich sagen es ist ne Frage der herangehensweise für mich.

00:25:47: Aber das heißt schon, wenn du sagst die besten Zeiten oder auch die Besten.

00:25:50: wo du am meisten geleistet hast, war nicht da wo dir die Lichter ausgeschossen hast sondern eben in so einer Zone drunter ja am Ende.

00:25:59: Wo du sozusagen noch zu mir hat mein Athlet gesagt you have to make sure your don't kill the next session.

00:26:05: Das fand ich ganz interessant.

00:26:06: Er hat immer gesagt klar ich kann eine Session mich killen aber wenn die nächsten drei dann deswegen ich nicht mehr diese Kraft habe.

00:26:14: Wie machst du das heute im Alltag?

00:26:16: Wenn es nicht um Sport geht, sondern um.

00:26:19: Ich stelle mir fast vor ein bisschen schwierigere Konstellationen wo deine Kinder, deine Frau Felix dein Manager jetzt kommt noch Marc um die Ecke und sagt lass uns bitte den dritten Podcast Versuch machen.

00:26:34: Und Du hast ja gerade gesagt du bist jetzt die nächsten zwei Monate quasi nur unterwegs.

00:26:42: Ambiguität oder diese?

00:26:44: diese Schwierigkeit des normalen Lebens ist ja für alle die auch hier zuhören kennen, dass man hat so viele Sachen.

00:26:49: Man will auch was erreichen.

00:26:50: wie schaffst du das jetzt also in deine Sohn zu kommen wo du Ja wo du zwar wo du irgendwie am meisten schaffts aber eben dich nicht verliert?

00:27:00: Das finde ich ganz faszinierend.

00:27:02: und um in deine wirtschafts Terminologie rüberzugehen Warren Buffett hat gesagt hatte irgendwann mal gesagt zumindest den Gerüchten nach Schreibt die fünfundzwanzig Dinge auf, die dir am wichtigsten sind in deinem Leben.

00:27:15: Und dann schau dir

00:27:18: die

00:27:18: ersten fünf an bzw.

00:27:20: finde die fünf, die die absolute Priorität sind von diesen Fünfund zwanzig und dann musst du aktiv daran gehen, die anderen Zwanzig zu ignorieren denn es ist unmöglich so vielen Dingen auf einmal nachzugehen.

00:27:37: Und das ist genau das, dass es einfach im Prinzip eine Prioritätenverschiebung zu sagen was ist das, was mir am wichtigsten ist?

00:27:44: Was kann ich damit erreichen?

00:27:45: und so eine Abstimmung dann glaube ich auch zumindest für mich nach familiärer Seite um da eigentlich seinen Prinzipien nachzugehen Und zu sagen, okay hierauf lege ich wirklich Wert und das und das führt mich genau in diese Richtung.

00:28:02: Aber ich gebe dir vollkommen recht Das schönste am Profisport ist ja eigentlich dass es diesen Filter für dich ganz automatisch legt.

00:28:09: Du weißt alles das was sich nicht Richtung persönlicher Höchstleistung führt Kannst du vergessen musst.

00:28:15: du musst du eigentlich abschreiben.

00:28:17: dann gehören noch zwei drei Verpflichtungen dazu.

00:28:21: nur profi sportler sein oder nur Ja der reinen sportlichen Leistung nachzugehen, ist halt wirtschaftlich nicht unbedingt die smarteste Entscheidung.

00:28:32: Aber auch da ist es ein gewisses Abwiegen.

00:28:35: aber was ich damit eigentlich sagen will ist das für mich wirklich so ist dass ich versuche meinen Horizont fast zu reduzieren ja zu ganz aktiv zu sagen worauf fokussiere ich mich?

00:28:49: Ich habe eine begrenzte Zeit und habe auch eine begrenzte Kapazität.

00:28:53: Und dass du mehr multitasking, desto mehr Optimierung, destso mehr Perfektionierung des täglichen Rhythmus ist – ich betreibe – desto weniger kriege ich qualitativ auf die Reihe.

00:29:08: Also es für mich tatsächlich mir zu erlauben, mich auf ein paar wenige Sachen zu fokussieren und da dann aber auch ähnlich wie beim Sport all in zu

00:29:17: sein.".

00:29:23: das kennt jede und jeder, dass man diese fünfzwanzig dinge hat.

00:29:27: Und ich glaube fairerweise für jeden sind es eher fünftig.

00:29:31: Was ich aber noch ein interessanten Aspekt finde der auch mit deiner Sportart oder deinem Sportler-Karriere zu tun hat wenn du nicht Sportler bist versuchst du ganz viel... Nicht nur an Themen parallel zu haben sondern du guckst ganz stark in die Zukunft.

00:29:46: so werden wir erzogen.

00:29:47: ja also Ich bin jetzt in der Schule.

00:29:51: Was hab ich dann für ein Abitur?

00:29:53: Ich sag immer, und so habe ich tatsächlich viele Jahre gelebt.

00:29:58: Wir optimieren uns alle auf unsere Lebensphase.

00:30:00: Sechzig bis Achtzig oder sechzig- bis neunzig oder was immer man sich zutraut.

00:30:04: Dieses Rententhema ist vor allem... Und ich dachte das auch Janne, bis ich eine größere Krankheit hatte und eigentlich dachte fuck!

00:30:13: Für was hab' ich ja eigentlich optimiert?

00:30:14: Ich weiß gar nicht ob ich da jetzt hinkomme.

00:30:18: Und trotzdem erzieht uns die Schule und alle sozusagen Wisdom, den wir so ein bisschen haben.

00:30:24: Er zieht uns ja immer an nicht nur viele Dinge gleichzeitig zu machen sondern eigentlich auch noch in diese große Zukunft zu denken.

00:30:30: und ich will jetzt nicht sagen macht euch alle keine Gedanken über die Rente verstehe mich nicht falsch aber dieser... ...dieser Gedanke zu vertrauen in dem was man jetzt ist.

00:30:37: und warum ist das eine Analogie zu dir?

00:30:40: Weil du hast mal Triathlon gemacht und bist dein Weg gegangen obwohl du niemals hättest ahnen können Dass du damit das aufbaust, was du jetzt machst.

00:30:49: und ich würde gerne mehr diesen Mut haben selber.

00:30:53: An das was ich jetzt gerade mache zu glauben auch wenn dieser ganzen wie verdiene ich da mit mein Geld?

00:30:58: Wie ist das ansehen bei den anderen?

00:31:00: ja?

00:31:02: Und so weiter.

00:31:04: und ich glaube so geht es ganz vielen dass Ja

00:31:08: Das mag sehr gut sein.

00:31:09: Ich meine wir laufen schon gefühlt immer der Karotte hinterher, die auch in unserem eigenen Kopf befestigt ist.

00:31:16: Also es ist immer wenn du in der Schule bist auf welche Uni gehst du?

00:31:20: Wenn du in einer Uni bist welchen Job hast du?

00:31:22: und wenn du dann der Architekt bist, der den Job hat von dem er immer geträumt hat was ist dein nächstes großes Projekt?

00:31:30: ja und diese Idee dass wir jede Stunde unseres Tages irgendwie mit etwas füllen müssen ist auf eine gewisse Art und Weise schon absurd.

00:31:45: Aber ja, was man versucht zu planen?

00:31:50: Ist das eine gebe ich dir vollkommen recht.

00:31:52: wir können es nicht alle sagen Ja morgen wird schon.

00:31:56: aber ob die Zukunft dann so mitspielt wie wir uns sie ausdenken und ausmalen Das ist ja völlig absurd.

00:32:03: eigentlich keiner kann die zukunft vorhersagen keiner weiß was morgen für äußere Umstände sind und dementsprechend sich mehr auf das hier und jetzt einzulassen, ist natürlich schon ... Ja.

00:32:19: Find ich sehr lebenswert.

00:32:22: Es ist leichter gesagt als getan.

00:32:24: Und wir trainieren ja eigentlich tagtäglich die Ablenkung in sich verschiedenen Formen.

00:32:30: Aber... Ich muss schon sagen da ist der Sport auch wiederum sehr dankbar weil du diese Leistungsfähigkeit und dieses Drumherum Und da sind wir wieder beim Ausdauersport.

00:32:43: Ne, ne ... Sechzig Kilometer Marathon oder ein Hundert Kilometer oder einen Ironman oder was ist auch sei?

00:32:50: Schaffst du eben nicht, wenn du nebenbei noch versuchst irgendwelche anderen Sachen abzuhaken.

00:32:57: Sondern du musst dich darauf einlassen und bist in diesem Moment bei diesem verdammten Lauf!

00:33:03: Das ist glaub ich das ja, was auf deine Eingangsfrage auch wieder zurückkommt.

00:33:08: Ähm ... Also... ... genau.

00:33:11: Die Frage ist, du hast dich jetzt damals für deinen Sport... ... entschieden ohne diese ganzen anderen Fragen zu beantworten?

00:33:19: Was passiert irgendwann mal, werde ich genug Geld haben?

00:33:23: Ich glaube so eine Sportlakerie gehst du genau wie du gesagt hast ja all in.

00:33:28: Das heißt du bist auf eine Sache zu hundert Prozent fokussiert!

00:33:32: Du machst nur Triat, du bist Jan Frodeno der Triat-Lead.

00:33:36: Aber in einem normalen Leben hast du immer diese Situation dass du Also nicht jeder Karriere-Coach würde dir sagen, lieber Jan.

00:33:43: Guck mal du hast deine Kiste Familie, du hast eine Kiste Sport, Du hast deine kiste Job, du hasst deine Kisten Finanzen und so gibt es so verschiedenste Modelle die im normalen Coaching verwendet werden.

00:33:55: Im normalen Leben sind wir echt drauf trainiert dass wir immer mehrere dieser Kisten haben.

00:34:01: damit sage ich nicht das ist schlecht oder gut weil... Da wird dann.

00:34:04: also ist ja auch schön, wenn man mehrere Kisten hat hast du jetzt ja auch ne?

00:34:07: Du hast deinen Job.

00:34:08: Du hast Familie und Sport.

00:34:11: auf der anderen Seite stehe ich mir dann die Frage Wenn man was ganz großes erreichen will irgendwas außergewöhnliches Kann man denn überhaupt so viele Kisten haben?

00:34:22: oder muss man den Mut haben im Sinne der fünf Punkte Liste Dann irgendwo noch stärker zu fokussieren und Sachen abzuschneiden und zu sagen mir ist entweder meine Rente egal oder mir ist meine Familie egal.

00:34:32: Oder mein Sport egal, weil ich will das größte Unternehmen aufbauen ever und dann bin ich halt körperlich ein Wrakk.

00:34:38: Oder würdest du heute sagen nee?

00:34:41: Marc da liegst du falsch.

00:34:42: man kann auch einen großen sportlichen Erfolg hatten indem man diese Kisten in immer mehrere Kisten dadurch nicht all in geht.

00:34:48: Ich glaube dass es ganz stark individuell und ich habe mich damit mit einem guten Kumpel Brad Stuhlberg drüber unterhalten der viele tolle und für mich sehr hilfreiche Bücher geschrieben hat und der beschreibt das Ganze als ein Identitätshaus.

00:35:03: Und er sagt halt, in einem Moment hast du verschiedene Räume – der eine ist deine Familie, der andere also genau das Prinzip was du gerade eben beschrieben hast ja sind deine Unternehmungen und sonstiges.

00:35:13: Mein Argument ihm gegenüber war dass ich lange Zeit in einem Loft gewohnt habe wo einfach einen Raum und das war Triathlon nur Triathlon.

00:35:26: Und wie er dann zurecht sagt, wenn es dann aber irgendwie einen Rohrbruch gibt.

00:35:31: Dann steht dein Raum in dem du wohnst halt einfach unter Wasser und dann ist die Kacke am Dampfen!

00:35:36: Das war auch oft so und für mich war immer diese Logik zu sagen okay aus dieser Verzweiflung diese Situation jetzt richten zu müssen weil ich ja sonst nichts anderes habe entstand bei mir eigentlich erst die Leistung.

00:35:54: Ja, dass ich sage.

00:35:55: Ich hatte gar keine andere Wahl als dreimal am Tag zum Füso zu gehen und alles zu richten nur damit dieser verstauchte Knöpfeknöchel ein paar Tage früher wieder gerichtet ist.

00:36:08: Und haben wir ein bisschen hin und her gespart?

00:36:12: Wie gesagt das war auch eine kurze Phase glaube in meiner Karriere!

00:36:17: Ich muss sagen die absolute Höchstleistung habe ich gebracht als mein Haus mehrere Zimmer hatte.

00:36:25: Da war ich verheiratet, da hatten wir ein erstes Kind, ein zweites Kind, einen Hund und einen kleinen reduzierten Freundeskreis der drei Wochen im Jahr in der Pause Beachtung gefunden hat.

00:36:40: aber drum herum waren schon verschiedene Inseln auf die ich mich immer wieder fokussieren konnte.

00:36:45: deswegen muss ich sagen ist dieses Loft-Prinzip für mich sehr hilfreich gewesen auch eine Phase für die ich im Nachhinein sehr dankbar bin, auch wenn sie nicht unbedingt die schönste war in meinem Leben.

00:36:57: Aber die absolute Hochhöchstleistung habe ich gebracht als ich eben mehrere dieser Themen hatte und auch einen Moment hatte um mal locker zu lassen denn wie wir wissen Wir können keine dranne fünfundsechzig Tage achtzehn- sechzehn Stunden am Tag Leistungen bringen.

00:37:15: nein es kommt Eine gewisse Zuwachs, genau das was du gesagt hast.

00:37:19: Wenn du eine Stunde ins Gym gehst dann bist du danach wieder leistungsfähiger und wieder aufnahmefähiger Und kannst eben mehr Power leisten.

00:37:27: und da glaube ich inzwischen schon dran dass ein kleiner Teil Ein Balance an Ausgleich sicherlich hilfreich sein kann

00:37:40: Als wir Fahrrad gefahren sind, der Girona habe ich dir ja gesagt für mich sind Athleten wie Unternehmer weil du hast damals alles diesen Ding zu diesem ding untergeordnet da.

00:37:49: Tretlet sein und was machen Unternehmer?

00:37:52: auch das machen fairerweise alle die irgendwo eine Sache haben an der sie hart arbeiten.

00:37:55: es kann auch sein jeder der irgendwo in ne Wohnung renoviert oder ein Haus baut hat in der Zeit irgendwie gefühlt redet über nix anderes oder was auch immer.

00:38:03: so die Projekte sind ist das ein valider vergleich?

00:38:07: Oder hakt er?

00:38:09: Ne, kannst du gar nicht.

00:38:10: Also da hab ich oft dran gedacht ja und ich habe auch oft daran gedacht dass lustigerweise Unternehmer teilweise viel mehr optimiert sind als Sportler.

00:38:20: Ja die haben ihren Kalender und ihre Strukturen drin herum und die Firmen in denen sie arbeiten sind ja so messbar.

00:38:27: Ja das du genau siehst der input bringt den und den output.

00:38:31: Das sind wir als menschen aber nicht Als Menschen sind wie ein organismus der extrem komplex ist der würde ich behaupten, noch nicht hundertprozentig verstanden ist.

00:38:44: Und was unsere Einflüsse sind, ist eben nicht so mechanisch beeinflussbar.

00:38:49: Das heißt mal es ist die Ernährung, mal es eine persönliche Beziehung, die entweder positiv oder negativ sich auf die Leistungen auswirkt, mal das ist das Wetter, mal ist es etwas als ich was?

00:39:03: Aber ich muss sagen... Ich sehe unter Unternehmern natürlich sehr viel diese Kultur.

00:39:08: die sehen in ihrem Optimium leben können sie alles optimieren beziehungsweise in ihrer Firma und das versuchen Sie dann auf ihr Leben zu übertragen.

00:39:18: Die Frage ist glaube ich nach wie vor was sehr ähnliches?

00:39:23: man muss sich selber treu sein ja du musst zusehen, dass du das nirgends nachlesen kannst.

00:39:29: Was der Schema F ist dem du folgen kannst sondern für dich selber erläutern und erörtern was bringt mich zur Leistungsfähigkeit?

00:39:39: Was ist denn deine Definition von Erfolg damals gewesen und was wäre die Definition heute?

00:39:45: weil ich glaube wenn man diese Definition hat dann kann man ja auch besser überlegen in welche Richtung optimiere ich eigentlich?

00:39:51: Naja, diese Frage habe ich mir jedes Jahr gestellt.

00:39:56: Weil du in jedem Jahr dich als Person weiterentwickelst oder ich mich zumindest weiter entwickelt habe und mich dann oft gefragt habt warum mache ich das jetzt eigentlich?

00:40:06: Was ist hier mein Grund?

00:40:08: Und es war lange einfach das Weglaufen von einfachen ökonomischen Verhältnissen zu gut.

00:40:16: deutlich wollte einfach Kohle verdienen.

00:40:19: Das ging durch Leistung, das ging durch das Gewinnen von Wettkämpfen.

00:40:23: Von Prämien.

00:40:24: Es waren aber sehr stark äußere Einflüsse.

00:40:27: Es galt für mich darum ein großes Rennen zu gewinnen an Erkennung zu bekommen und dickes Auto zu fahren.

00:40:33: Und... –

00:40:34: Das waren wirklich deine Ziele?

00:40:35: Also wenn ich dich heute... –

00:40:36: Ich hatte meine Ziele als ich...

00:40:37: – Ach interessant!

00:40:38: Hast

00:40:39: du dir mal ein dickes Autor gekauft?

00:40:41: Jemand jetzt dann?

00:40:42: Ja, ja.

00:40:43: Hatte ein paar schöne Autos in meiner Zeit.

00:40:46: Und die Wohnung und das Haus und das Drum und Dran, ganz klassisch Deutsch.

00:40:52: Neun Elfer waren aber auch sonst.

00:40:55: irgendwie war einiges dabei und da muss ich sagen irgendwann habe ich das dann mal abgegeben und es war extrem hilfreich zu sehen weil wenn du natürlich aus einfachen Verhältnissen kommst und dann diese Sachen hast ist schon ein gewisses Suchtverhältnis Und dieses Suchtverhältnis wird nie gestillt.

00:41:22: Weil das ist ja dann einfach nach, sagen wir mal, vierzehn Tagen grob give or take ... Ist das ja das neue Normal?

00:41:29: Du gehst hin, dein Sportwagen steht in der Garage, knallt ordentlich wenn du losfährst und das gehört halt dazu!

00:41:35: Das ist dann der Alltag... Es muss immer mehr kommen es muss immer weiter gehen und das war dann das Problem sportlich Wenn du Olympia gewonnen hast geht's halt nicht mehr weiter.

00:41:50: Das war es halt ausgespielt.

00:41:51: Das ist im Prinzip sportlich nach außen betrachtet, okay kannst du Doppel-Olympiasieger werden, kannst du vielleicht noch XYZ erreichen?

00:42:00: Aber das höchste sportliche Erlebnis abgehakt und das war dann für mich auch das nicht ganz untypische Loch was viele Sportler eigentlich nach sowas erleben wo ich dann gemerkt habe ok muss hier einen neuen Weg finden.

00:42:17: Ich musste ein neues Ziel suchen und habe das dann ehrlicherweise nach vielen Jahren, es hat eine ganze Weile gedauert in der Neugier gefunden wie weit ich als Athlet kommen kann nicht die äußeren Medaillen kommen sondern wie weit meine eigentliche sportliche Leistung treiben kann.

00:42:41: und das war für mich Mein großes Glück, dass ich das entdeckt habe.

00:42:45: Denn das war der Teil meiner Karriere für den ich bekannt bin.

00:42:49: Den Ironman-Teil, die Langdistance, diese ganzen Geschichten waren immer von einer gewissen Neugier getrieben und dementsprechend war auch dann ein großes Erreichen... Das war halt ein weiterer Meilenstein in dem ich mir gezeigt hab okay Ich konnte meine Leistung anheben.

00:43:05: Was passiert wenn ich von hier aus den nächsten Schritt gehe?

00:43:10: Interessant, weil du hast jetzt gerade von Olympia gesprochen.

00:43:13: Sicherlich hier kennen sich viele aus aber korrigier mich gerne.

00:43:17: Olympia war ein recht überraschender Sieg?

00:43:19: Du hattest vorher international noch nichts gewonnen.

00:43:21: ist das richtig oder wenig gewonnen?

00:43:23: Erstes Rennen überhaupt?

00:43:24: ja ganz genau

00:43:25: erstes Renn überhaupt.

00:43:28: zwei Fragen dazu Warum hast du plötzlich gewonnen ?

00:43:31: Weil davon träumt jeder.

00:43:33: ich mache irgendwie was wo ich so ein bisschen dazugehöre.

00:43:35: Ich bin der hundert beste Tennispieler und plötzlich gewinne ich die US Open oder French Open.

00:43:40: Was war da entscheidend, dass du das geschafft hast?

00:43:43: Sicherlich auch Glück und so weiter.

00:43:44: Und die Gefühle, die du danach hattest nach dem Motto wie hat es sich bei der Medaillenübergabe angefühlt... ...und dann eben mal einfach konkret in diese Phase wo's dir nicht so gut ging.

00:43:56: Ja also ist ja dieser ganz klassische Overnight Success für den man zehn Jahre trainiert hat.

00:44:03: Für mich war einerseits die physische Leistung natürlich Das, was zeitlich genau zum richtigen Zeitpunkt kam.

00:44:12: Wir hatten damals vom Verband her eine gute Struktur, die zentralisiert aus Saarbrücken funktioniert hat und das soll heißen dass diese ganzen Athleten zusammengepoolt wurden Und wir uns gegenseitig eigentlich hoch gepusht haben.

00:44:25: Das war damals auch meinem guten Freund und Weltmeister aus zwei tausend sieben Daniel Unger waren im prinzipien so diejenigen, die sich dagegen seit ich hoch gepust haben.

00:44:35: und daher kam das physische wirklich entscheidende zumindest für mich und wie du ja schon gesagt hast, es sind viele Baustellen.

00:44:45: Es ist nie ein einziges Ding.

00:44:47: aber das Entscheidende war für mich daran zu glauben.

00:44:51: Und ich konnte einfach nie daran glauben dass der kleine Jan Köln geboren und in Kapstadt aufgewachsen es irgendwann mal schaffen könnte bei Olympia eine Goldmedaille zu gewinnen Obwohl das mein größter Traum war.

00:45:05: und das war ne komische Blockade die aus welchem Grund auch immer bei mir herrschte, wo mir eben dieser Glauben gefehlt hat und den habe ich durch medizinische Hypnose erreicht.

00:45:21: Und das ist ein sehr interessantes Phänomen würde ich sagen.

00:45:26: im Prinzip kannst du dir das vorstellen wie in der Meditation die auf dich zugeschnitten ist, die du dir aktiv anhörst so zwanzig Minuten oder sowas und die bereitest du mit dem Trainer vor und gehst eben genau auf deine Themen ein, was für dich wichtig ist.

00:45:42: Und für mich war es dann danach, wenn irgendwie zehn Minuten vielleicht irgendwelche Knoten die ich im Kopf nicht lösen konnte und zehn Minuten Visualisierung.

00:45:51: Also was wird in diesem Rennen passieren?

00:45:56: Dann am Ende wie schaffe ich's ins Ziel zu laufen?

00:45:59: Ich habe genau das Sprint und das Ganze mir einen Jahr vorher zwei Jahre vorher schon ausgedacht.

00:46:06: weil mir relativ sicher dass das Rennen so funktionieren würde hab mein Training darauf ausgelegt, aber irgendwann zwei Wochen vorher in Südkorea im Trainingslager also zwei Wochen vor dem Olympischen Finale ich nachts schweißgebadet aufgewacht und habe es zum ersten mal gepackt.

00:46:25: In meinem Traum, in meinem eigenen Traum meiner Realität dieses Rennen zu gewinnen!

00:46:31: Und das war für mich so der Moment wo ich dachte okay

00:46:35: krass

00:46:36: muss ich mich jetzt wieder ins Beck legen.

00:46:37: War das echt so oft, so durchgegangen?

00:46:42: Und im Umkehrschluss war die Realität dann so vertraut, weil ich diesen Moment so oft gespürt hab und dass drumherum eigentlich ja... Ich fast nicht mehr mit offenen Augen angehen konnte, weil es so fest in meinem Kopf schon existiert ist.

00:47:02: Ich will gar nicht wissen, was passiert wäre, wenn das nie funktioniert hätte.

00:47:04: Aber es hat Gott sei Dank funktioniert und ... Das war dann so ein Moment, wo auch diese ganze Aufmerksamkeit, das Ganze drum herum ehrlicherweise mit sehr vielen Ablenkungen zustande kamen die mich in ein neues Leben geworfen haben von Null auf Gleich nicht so richtig kapiert habe oder verstanden hab, oder gesehen hab.

00:47:33: Dass ich diesen Sport nicht nur mache um meine Realität zu entkommen... ...um Geld zu verdienen und ein dickes Auto zu fahren sondern weil ich den Sport liebe!

00:47:43: Und das hat einige Zeit gedauert da zu dieser Liebe für den Sport zurückzufinden.

00:47:50: Was waren das?

00:47:51: Hast du damals deinen ersten Porsche oder was auch immer dir gekauft?

00:47:53: zur derzeit war das zu derzeit schon?

00:47:55: Oder hast du da schon genug?

00:47:59: Damals hat mir Lexus so einen Fünfhundert PS-Schiff vor die Tür gestellt.

00:48:03: Da haben wir gleich mal Flughafen auf dem Rollfeld noch mit abgeholt.

00:48:07: Aber gab es irgendwie so ein Ding, wo du mal sagst das ist total verständlich sozusagen warum man das wollte und als du's dann hattest?

00:48:14: Irgendwas Materielles, so wo du gesagt hast das war dir und wolltest es eigentlich immer haben.

00:48:18: und da als du es dann hättest... Der Welthandballer Matthias Gitzel hat gesagt, er hat es erst mal richtig Geld verdient.

00:48:23: Er hat sich davon eine Rolex gekauft weil er irgendwie dachte, er muss das und hat die nach einer Woche zurückgebracht, weil sie ihn nur genervt hat aufs Ding aufzupassen.

00:48:32: in der Kabine bei den... Also ist so der Federer der Handballer der Matthias und der hat dann gesagt, hat ihn einfach nur generft dich zu überlegen woher in der Kabine jetzt diese Uhr hinlegt?

00:48:42: Gab's was bei dir auch, wo du gesagt hast genau dieses materielle wovon ihr alle streben.

00:48:46: und es gibt ja diese unternehmervideos hier ist mein Porsche mein Auto mein sonstwas.

00:48:53: Da muss ich sagen da werde ich fast ein bisschen neidisch auf jemand wie Matthias der so einen sportler umfeld hat von den Jungs die ihm sagen Junge reiß dich zusammen bleibt mal ganz cool wir müssen wieder aufs Feld kommen.

00:49:08: Da war es in meinem Umfeld schon eher so, dass wir erst mal viel gefeiert haben und das irgendwie genossen haben.

00:49:16: Aber es war schon so ... Dass ich mich dann zunehmend unwohler gefühlt habe mit diesen ganzen Sachen.

00:49:25: Aber ich muss auch ehrlicherweise sagen bei mir war's schon so ähm ja... relativ viel und es auch relativ lange gedauert hat, bis ich für mich diesen Sprung geschafft habe.

00:49:36: Ja das war deutlich mehr als eine Woche die in diesem Mindset irgendwie unterwegs war zu denken dass sich mit dieser Medaille jetzt die Person bin von der ich immer geträumt habe.

00:49:51: allein wie gesagt es war ja nicht nur ein finanzielles Ankommen sondern auch vom Status her.

00:49:57: Ich hab im Saarland gewonnen.

00:49:59: Da war der letzte Olympiasieger, äh, sechzehn Jahre vorher.

00:50:03: Und auf einmal ist dieses ganze Drumherum mir schon zu Kopf gestiegen.

00:50:07: ja?

00:50:07: Wenn ihr jemand von jetzt auf gleich andauert jeden Tag sagt Junge du bist aber toller Hecht!

00:50:14: Wie hast Du das denn geschafft?

00:50:15: Ähm ... Ja... Das war sicherlich auch so dass es umfällt da gar nicht so sehr ähm wie soll ich sagen ähm drauf eingestellt war um diese Situation eigentlich zu nutzen, um die nächste Generation zu pushen.

00:50:31: Um weiterzukommen und auch zu schauen wie können wir diesem Typen der komplett verloren ist helfen weiterzukommten?

00:50:41: Und das war da im Nachhinein muss ich sagen dieser Downfall, der dann auch durch die sportliche Leistung eigentlich gezeichnet war, morgens um fünf, aus der Diskur nach Hause kommt statt dass du aufstehst zum Schwimmtraining zu gehen.

00:50:56: Na ja gut das geht halt irgendwann nach hinten los und deswegen bin ich eigentlich für diese Depression sage ich mal oder diese depressive Phase sehr dankbar weil sie mir selber doch sehr intrinsisch gezeigt hat, dass dieser Weg den ich hier einschlage nicht meiner ist.

00:51:15: Ich habe ja vorhin schon erwähnt über meine gesundheitliche Phase die ich hatte.

00:51:18: ne?

00:51:21: glaubst du, dass man so tiefgreifende Veränderungen überhaupt schafft?

00:51:26: Wenn man nicht irgendwie auch mal richtig in der Gosse in Anführungsstrichen liegt.

00:51:31: Was auch immer das dann für einen ist.

00:51:32: Also es einem einfach auch zwischenzeitlich, dass es gut ist, dass einem mal richtig schlecht geht zwischendurch.

00:51:40: Sonst geht Veränderung nicht so tief greifend.

00:51:44: Ich habe letzte Woche eine interessante Studie gelesen die betitelt ist Performance Needs Trauma und Das frage ich mich oft.

00:51:54: Ich habe selber einen Podcast und unterhalte mich mit vielen Menschen, um zu sehen, woher diese Leistungsfähigkeit kommt und ob wir immer die Situation brauchen, mit der wir mit dem Rücken zur Wand stehen, um diese Barrieren zu durchbrechen, die wir uns sonst oftmals nicht erlauben.

00:52:15: Faszinierende Diskussion ist.

00:52:16: wahrscheinlich drei Podcast folgen in sich.

00:52:20: Ich würde mir sehr wünschen und glaube inzwischen auch einen Weg gefunden zu haben, um eben nicht jedes Mal bis in die Gosse zu kommen oder zu fallen oder abzutauchen.

00:52:37: Aber wenn ich ganz ehrlich bin, glaube schon dass wir ab und zu mal auf der Nase liegen müssen, um einfach wieder so ein Realitätscheck zu bekommen auf irgendeine Art und Weise.

00:52:48: Das heißt ja nicht, dass man gleich alles verliert oder es irgendwie schwierig ist aber ich glaube sehr stark daran das Widerstand für uns Menschen extrem hilfreich ist und extrem wertvoll ist.

00:53:03: Es kann nicht immer nur alles smooth sailing und alles fantastisch laufen weil das eben niemals diesen incentive bringt uns auch weiter zu entwickeln und Sachen zu hinterfragen Und wie gesagt uns selber zu zeigen, dass wir es auch schaffen können Situationen zu überwinden wo der Weg eben nicht geebnet ist.

00:53:24: Wir sind alle so viel mehr fähig als wir uns manchmal zutrauen und dafür sind diese situationen gut!

00:53:31: Nicht das wir in der Gosse liegen und nicht das alles schrott ist nur um Schrott zu sein sondern um uns selber to zeigen geht doch

00:53:44: Jan, das ist ja so ein bisschen der Grund warum ich den Podcast mache weil.

00:53:48: Ich wirklich finde dass ihr als Athleten und Athletin die.

00:53:52: Ihr kommt nur an den gewissen Punkt wo viele meiner Gäste waren wenn ihr so hart krass wirklich an euch gearbeitet habe.

00:53:58: ich sage mir macht diese Kalendersprüche die bei mir am Kühlschrank hängen wo ich einfach bei Amazon einen Block kaufe und sage keine Ahnung von lebe deinen Traum bis zu sonst was.

00:54:09: Die habt ihr nicht vergessen.

00:54:11: wie bitte?

00:54:11: KpDM nicht vergessen.

00:54:13: Kpdm sowieso, genau steht irgendwie auf der Müsli-Schale.

00:54:16: Eigentlich ist aus dem ganzen Gespräch hier rausgekommen dass in den Momenten wo du dich eigentlich besonders weitzeigen gewickelt hast war immer irgendwas schwierig oder?

00:54:27: Muss ich sagen ja für mich schon also es für mich... Ich war nie derjenige der Sachen schnell erkannt hat und diese Situation umgehen konnte.

00:54:35: dafür sind es Lektionen die heute bei mir sind.

00:54:40: Ich mein lass uns ehrlich sein Wenn du drüber nachdenkst, als Menschen haben wir... was haben wir?

00:54:49: Wenn's gut läuft, dreißigtausend Tage.

00:54:52: Viertausends Wochen gibt es sogar ein spannendes Buch zu!

00:54:56: Das heißt ich als Sportler mit meiner Karriere von dreiundzwanzig Jahren hatte keine tausend Wochen als Sportlern und gegen Ende meiner Karrière habe ich es verstanden dass diese Zeit eben nicht endlos ist Und dass es nicht so ist, dass ich ewig viele Chancen habe noch mal einen Rennen gut zu gestalten und vor allen Dingen auch nicht ewig viel Zeit habe während meine Kleine oder mein kleiner halt Vier ist.

00:55:27: Sondern wenn ich diese Zeit aufopfe, um etwas zu tun dann investiere ich mich dort voll, gebe alles kann gut sein das es auch mal nicht klappt aber dieses ganze für sich einnehmen und sagen, ich tue mein Bestes.

00:55:44: Und gebe jedem Tag das was mir heute zur Verfügung steht.

00:55:50: Das ist glaube ich für mich die schönste Lektion aus dem Sport wo ich sage es ist irgendwo eine begrenzte Zeit und diese so gut und so schön zu nutzen wie möglich ist.

00:56:03: das was mit heute hilft meinen Alltag irgendwie besser zu gestalten kann nicht auf XYZ verzichten.

00:56:17: Ich möchte nur mein persönliches eigenes Bestes haben, sondern nein!

00:56:23: Wir müssen auch irgendwie was beitragen um unser Umfeld und vielleicht auch unsere Gesellschaft ein klein bisschen positiv zu beeinflussen, womit wir dann wieder bei den Sportinfluencern wären.

00:56:39: Da haben ja schon ... Da haben wir ja schon ein positives Fazit gezogen.

00:56:50: Du hast jetzt schon bisschen dein Podcast erwähnt.

00:56:54: Frodeno Going Mental.

00:56:57: Ich liebe deinen Newsletter noch ein bisschen mehr, den schreibst du selber eigentlich komplett, hast du mir ja schon gesagt?

00:57:06: Weil ich hier natürlich auch gefragt habe wie viel sozusagen... ... hilft da auch dein Team und so weiter.

00:57:12: Aber man merkt, dass du ihn selber schreibst aber... Der heißt nicht Frodeno ich optimiere jetzt Ich werde der bessere Triathlete.

00:57:23: oder der heißt nicht Sport mit Frodena und Du machst jetzt Sportübung und man kann mit dir dann morgen zehn Minuten Fitness machen sondern der ist Frodenon Going Mental.

00:57:33: Warum hast du das Projekt gestartet?

00:57:34: Und was ist das Ziel von deinem Podcastprojekt?

00:57:39: Ehrlicherweise habe ich viel daraus gestartet, weil ich eben mich in dieser Situation auch sehr schwer tue.

00:57:46: Schreiben macht mir viel Spaß!

00:57:47: Ich weiß dass ich kein Autor bin und schon gar nicht irgendwie trainiert ein Journalist.

00:57:52: Ich mache das aber jetzt von seit einer Weile und dementsprechend kommt da halt einfach einen Fortschritt ja eine Verbesserung und ich sage okay ich kann mich irgendwie klarer damit ausdrücken und kann Themen die mir am Herzen liegen mehr Kontext geben.

00:58:10: wir leben in der Zeit, in der es immer mehr Content gibt.

00:58:12: In der ist immer wichtiger ist den Algorithmus zu beeinflussen und zu sagen hier guckt mal hier wo ich toll war und das mein flat white und übrigens bin ich da unter auch noch erste Klasse hingeflohen.

00:58:23: aber um wirklich auf ein Thema einzugehen muss man sich zeit nehmen und dass für mich einerseits eine reflektieren zu sagen okay das ist das was mich gerade aktuell beschäftigt und das natürlich zu wort und zu papier zu bringen.

00:58:39: Und der Podcast ist im Prinzip daraus gewachsen.

00:58:41: Wo ich auch sage, man hat mir über zwanzig Jahre lang Fragen gestellt wobei stimmt nicht das waren eher die letzten zehn oder fünfzehn vielleicht.

00:58:49: am Anfang hatte überhaupt gar keiner was wissen wollen.

00:58:54: aber dann fragen zu stellen und Themen aufzuarbeiten aufzu arbeiten und vor allen Dingen die Neugiere mitzubringen um in das Leben von von interessanten Persönlichkeiten einzutauchen ist etwas, was mir sehr viel Spaß macht.

00:59:08: Etwas wo ich den Anspruch habe noch viel besser zu werden und ja eben diese Gespräche auch auch zu führen mit einem Anspruch der mir eben Spaß macht.

00:59:21: und das ist genau das es einerseits ein Lernprojekt aus ganz egoistischer Betrachtung wo ich sage macht mir viel Spaß und ich lerne viel dazu und andererseits eben etwas wo ich sagen womit Kann ich denn eigentlich irgendeinen Wert schaffen?

00:59:42: Aus dem, was ich im Leben gelernt habe.

00:59:45: Ich war mal drei Wochen BWL studiert, hab gemerkt das ist Verlegenheitsstudium muss ich nicht tun.

00:59:55: aber... Was kann ich denn irgendwie als Mehrwert bieten außer zu sagen guck mal hier, an dem Strand bin ich gerade.

01:00:03: Das war mein Trainingsunfang heute und das ist mein neues Lieblingsgetränk.

01:00:08: Klickt mal auf meinen Discountcode sondern zu sagen Ich möchte gerne etwas weitergeben!

01:00:13: Ich möchte gern etwas teilen und vielleicht möchte dass ihr auch jemand lesen und dementsprechend freut mich sehr, dass du es gerne liest und hoffentlich auch in Zukunft gerne hörst.

01:00:26: Gibt's irgendwie die eine Folge, die dich besonders geimpaktet hat?

01:00:29: Oder wo du so sagst, ohne die anderen damit kleiner zu machen.

01:00:32: Aber irgendwas, wo du gesagt hast, wow!

01:00:34: Das ist für dich noch mal richtig viel mitgenommen?

01:00:37: Also da sind bestimmt vier oder fünf... Ich würde mal sagen ich hab' mit einem tibetischen Mönch geredet dann der Pani heißt er, der mir extrem weiter geholfen hat mit seinen ganzen Ansätzen.

01:00:55: Lance Armstrong war mein Held Mein gefallener Held, der ... dem ich aber trotzdem nicht absprechen kann was er mir als Held gegeben hat.

01:01:06: Das sind so Widersprüche im Kopf mit denen du dich in den Moment auseinandersetzt.

01:01:11: Aber wie du schon gesagt hast Ich möchte da eigentlich ehrlicherweise auch gar keinen sonst irgendwie rausnehmen.

01:01:18: Denn ja selbst ein Max Martin der CEO der Enhanced Games Der für mich eine hochkontroverse Person ist hat mir sehr dazu geholfen nachzudenken und zu reflektieren, warum ich für das stehe.

01:01:35: Insofern ist es für mich ehrlicherweise ein schönes Erlebnis.

01:01:40: Ja ja also mir... Also ich war tatsächlich ein bisschen enttäuscht muss ich sagen als ich gesehen habe dass du den Enhanced Games ne Bühne gibst im ersten Moment.

01:01:49: Bin nicht der Einzige gewesen glaube ich.

01:01:51: Nee nee Aber mich hat, also Thema Enhanced Games.

01:01:58: Alles was wir hier gerade besprochen haben spricht aus meiner Sicht gegen die Enhance Games dass das auch nur ansatzweise funktionieren kann

01:02:08: oder?

01:02:08: Hundertprozentig und ich meine steht Christian Angermeier steht im Interview und sagt er nimmt um Osempic um seine Disziplin.

01:02:20: Äh, nach... wie sagt man denn Out-Sourcing eigentlich auf Deutsch?

01:02:24: Ja, ja, Out-sourcing.

01:02:26: Seine Disziplin, die Verantwortung für die Disziplinen auszulagern würde ich sagen.

01:02:31: Ganz genau!

01:02:31: Um seine Disziplingen auszullagern damit er nicht so oft ans Essen denken muss.

01:02:37: und ich denke mir das ist ja so eine beschreibende Aussage für diese Welt, für diese Tech Bro-Welt dass ich es extrem wichtig finde, nur weil du vorhin das politische Klima angesprochen hast.

01:02:51: Dass man auch Menschen dem man vehement widerspricht sagt Ich unterhalte mich mit dir Und zwar auch gerne auf meiner Bühne, auch wenn dadurch vielleicht noch mal fünf Leute mehr auf die Enhance Games aufmerksam werden.

01:03:06: Aber für mich ist es einerseits extrem herausfordernd um da irgendwie cool zu bleiben und zu sagen ich komme damit klar.

01:03:15: Ich ringe natürlich auch mit mir selber aber im Endeffekt glaube ich ist es extrem wichtig den Austausch zu fördern.

01:03:26: Wie kommen wir miteinander klar?

01:03:28: Und da müssen wir nicht immer übereinstimmen.

01:03:31: Das ist eben meinungsfrei, dass man auch Leuten mit Leuten spricht, deren Meinung definitiv anders ist.

01:03:37: Lustig!

01:03:38: Ich hatte das nicht gesehen mit Osempic.

01:03:39: Ich habe nur euer Interview gesehen mit dem CEO.

01:03:41: Das war ja nicht mit Christian Angermeier selber, mit dem Max und witzigerweise steht hier die Follow-up Frage zum Thema Abnehmenspritze.

01:03:49: Nicht Oseamping, sondern Abnehenspritzen.

01:03:52: Eigentlich sollte man doch... Wie stehst du zu dem Thema Abnehmensspritze?

01:03:57: Als Athlet, dass das irgendwo für eine gewisse Gruppe von Menschen sinnvoll ist.

01:04:04: Das ist schon klar aber wahrscheinlich du und wahrscheinlich ich.

01:04:09: Ich kenne erstaunlich viele Leute die es benutzen.

01:04:13: Ja absolut!

01:04:14: Und ich bin immer dafür, wenn so was medizinisch sinnvoll is und diesen Zweck hat... Zweifelsohne, ich bin kein Mediziner und will da auch keinen den Rat geben.

01:04:28: Aber ich finde es grundsätzlich schwierig ... Es wird immer mehr zugänglich gemacht.

01:04:32: Das heißt das gibt's jetzt inzwischen auch als Pille nicht nur als Spritze um eben noch mehr Widerstand zu entfernen ja?

01:04:40: Und jedes mal wenn du diesen Schritt gehst zeigst du dir aber unterbewusst sein Unterbewusst auch.

01:04:46: Ich packe es nicht.

01:04:48: Ich kann es nicht.

01:04:49: Das ist jeder Aufsatz, den du mit ChatGPT schreibst!

01:04:52: Das ist alles das was du nach außen lagerst.

01:04:54: natürlich hat das etwas Positives aber im Endeffekt sind wir halt Menschen und ich finde es extrem wichtig dass für uns gelegentlich zeigen dass wir zu mehrfähig sind als wir auf Anhieb glauben.

01:05:08: und deswegen wünsche ich mir dass mehr Leute eben den Weg gehen und vielleicht doch zum Ausdauersport finden zum High Rocks finden, egal wie und diese Reise eingehen.

01:05:21: Denn für mich ist das ganze Leben eigentlich nur eine Reise.

01:05:25: Und es wäre eigentlich schade da den Schnellzug zu nehmen.

01:05:31: Jan!

01:05:32: Vielen vielen Dank.

01:05:35: Es ist perfektes Ende.

01:05:38: Ich habe noch ne ganze Kategorie hier zum Thema Jan Frodeno der Unternehmer denn... Du bist einer der ganz wenigen deutschen Athleten, die so ein Business Empire um sich herum... würdest du so nicht sagen?

01:05:55: Aber du hast Beteiligung an Risen.

01:05:56: Das hast du mal mit aufgebaut, Morten, Zwift usw.. Das füllt eine eigene Folge!

01:06:04: Mit Blick auf deine Top-Fünfundzwanzig Themen und ich weiß genau das unter eins oder zwei und wahrscheinlich auf eines Deine Familie und Kinder steht.

01:06:14: Du hattest mir gesagt, es gibt einen harten Anschlag.

01:06:15: Wenn der weiter so ist, dann würde ich das mal auf eine Folge zwei auslagern?

01:06:20: Ja in der Tat ... Ich hab jetzt in zwei Minuten ein Call weil wir unter die Event-Veranstalter gegangen sind.

01:06:27: Wir hatten letztes Wochen in Sankt Moritz entredet und event, dass wir veranstaltet haben Das haben ja auch in Girona Und jetzt in San Francisco.

01:06:37: Da müssen wir dringend noch ein paar Anmeldungen verkaufen Weil so ne Lizenz in Amerika relativ teuer ist Und die müssen wir uns jetzt gerade reinfinanzieren.

01:06:44: Deswegen habe ich da die Chance, mit dem amerikanischen Magazin zu telefonieren, die uns hoffentlich helfen.

01:06:51: das noch

01:06:52: zur Verkaufung.

01:06:52: Das ist S-Grail-Einhand-Einhundert oder wie heißt die Serie?

01:06:57: Genau, Scrail heißt die.

01:06:59: Die Zahl dahinter ist auf die Kilometer berechnet.

01:07:02: Ja,

01:07:02: d.h.,

01:07:02: in St.

01:07:03: Moritz haben wir seventy- acht.

01:07:04: In den Alten sind es ein paar mehr Höhenmeter.

01:07:07: In Girona hundert.

01:07:08: Und hier in San Francisco werden uns zweiundfünfzig sein.

01:07:13: Und das ist eine Kompanie, die du komplett neu aufgebaut hast oder mit Iron Man zusammen?

01:07:16: Oder wie ist es?

01:07:18: Ne, mit meinem besten Gruppe Felix und ja wir sind da unternehmerisch tätig geworden und ja ist eines der zwei Projekte aktuell, die nur uns gehören.

01:07:32: bei den anderen sind wir eher beteiligt.

01:07:34: Das andere Thema sind die Sonnenbrillen.

01:07:37: Ganz genau, ja.

01:07:38: Wir haben gerade eine Sonnenbrille-Firma gestartet, wo wir das Thema Sportbrille eigentlich für uns lösen möchten.

01:07:47: Wie gesagt, können wir gerne mal ne eigene Folge zu den Unternehmensstätigkeiten machen?

01:07:52: Das dauert auf jeden Fall

01:07:53: ein bisschen.

01:07:53: Machen wir aber vielleicht ganz wichtig.

01:07:54: noch dazu gesagt du hast sich bei Ryzen damals gegen Cash und für Equity entschieden... Und Convertible

01:08:03: dazugegeben!

01:08:04: Konverte wir sogar dazugegeben.

01:08:06: Du hast eben schon Felix angesprochen und ich finde es ganz beeindruckend, du hast quasi ganz früh in deiner Kehre gesagt, du nimmst mit Felix jemanden dazu der übrigens dein Konkurrent war als Triathlete, der das ganze Business für dich macht.

01:08:20: In einem Satz wie wichtig war die Entscheidung?

01:08:23: Und warum hast du die damals so getroffen?

01:08:25: Marc, als ich mit Triathlon angefangen habe da haben Leute noch gefragt, ist das das mit dem Schießen?

01:08:33: Das ist ein weiter Weg zu dem Sport, der es heute ist.

01:08:37: Zu der Anerkennung, die es öffentlich erfährt und wir haben einfach gemerkt wenn du zu den großen Agenturen gehst in IMGs dieser Welt, die sind es gewohnt ihre Deals an der Bar zu machen mit dem Vertreter von Adidas oder sonst wem übliche Gagen auszuhandeln.

01:08:54: das gibt's eben!

01:08:56: Es war ein Präzedenzfall Und wir haben gemerkt, Raketenwissenschaft ist es nicht.

01:09:03: Sondern man muss den Leuten einfach auch emotional erklären was ist Dreadlon?

01:09:07: und deswegen haben wir gemeinsam versucht diese Firma aufzubauen und hatten das große Glück immer wieder Leute zu haben, zu treffen die uns unternehmerisch beraten haben haben sicherlich auch viele Fehler gemeinsam gemacht, aber das waren ja Widerstände aus denen wir gelernt haben und mit denen wir heute angehen und Projekte angehen.

01:09:34: Und versuchen so viel wie möglich gut zu machen – auch wenn nicht immer alles klappt!

01:09:41: Jan vielen Dank.

01:09:43: ich wünsche dir viel Erfolg.

01:09:45: Wir verlinken mal die ganzen Links von deinen Aktivitäten natürlich hier drunter Und dann machen wir nochmal ein Business Update in der nahen Zukunft.

01:09:53: Marc würde mich freuen, danke dir!

01:09:55: Danke, tschau-tschau.